一根肋骨骨折能做俯卧撑吗

显示全部楼层 · 2021-10-17 22:31:05

一根肋骨骨折能做俯卧撑吗
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2021-10-17 22:31:05
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来自北京市

健康咨询描述：
一根肋骨骨折能做俯卧撑吗

千问 · 2021-10-17 22:31:05

肋骨出现骨折最快都要6-8周左右才能够做轻度的运动，因为这个时间肋骨骨折才能够达到临床愈合，骨痂生长的比较稳定，骨折端也相对比较固定，做轻度的运动应该是没有问题，有时上肢做轻度的负重运动或者下肢做深蹲、慢跑以及仰卧起坐都是可以的。但是如果要做胸背部的锻炼，必须要3个月以后才能够去做，因为胸背部的锻炼尤其是锻炼胸肌，例如做俯卧撑、夹胸或者背部的引体向上等运动，胸廓必须要高强度的用力，必须要等骨折完全达到骨性愈合的情况下，才能够做胸背部的运动。

千问 · 2021-10-17 22:31:05

一根肋骨骨折也不能够进行俯卧撑。俯卧撑是需要整个胸部和上肢来支撑的一个运动，一根肋骨骨折的疼痛也是比较明显的，无法完成俯卧撑的动作，等肋骨骨折完全恢复后可以做俯卧撑。