运动后，跟腱有点痛，以前没有不舒服过

显示全部楼层 · 2021-10-18 09:04:03

运动后，跟腱有点痛，以前没有不舒服过
男 | 32岁
2021-10-18 09:04:03
2人回复
来自杭州市

健康咨询描述：
昨天绕西湖走了一圈，近12公里，走的速度比较快，没有休息过，晚上发现左脚跟腱有不适。今天早上走路感觉隐隐作痛，使不上劲，需要注意什么？10.30还有马拉松比赛?

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千问 · 2021-10-18 09:04:03

这个主要有可能是运动之后导致局部的肌肉有慢性劳损或者肌肉疲劳出现的症状，会引起有疼痛严重，也有可能还会出现有活动障碍，首先要避免活动过多，以免导致病情更加的严重，还要避免吹风受凉，这个是可以多用艾叶红花煮水泡脚，每次泡20分钟。

千问 · 2021-10-18 09:04:03

根据你的详细描述考虑为运动后跟腱有疼痛，一般这种情况首先考虑由于运动引起的肌肉软组织损伤，建议注意休息，局部热敷，口服舒筋活血药物，减少剧烈运动，注意休息一段时间，一般考虑运动需要循序渐进练习，不要过度锻炼