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饭前吃苹果能帮助控制食量吗？

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1 | 2021-10-18 10:06:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

饭前吃苹果能帮助控制食量吗？
保密 | 0个月
2021-10-18 10:06:56
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来自北京市

健康咨询描述：
饭前吃苹果能帮助控制食量吗？

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千问 | 2021-10-18 10:06:56 | 显示全部楼层

饭前吃苹果是可以帮助控制食量的，苹果中的膳食纤维含量也是比较丰富的膳食纤维，尤其是可溶性的膳食纤维，像海绵一样可以吸水膨胀，具有增强饱腹感的作用。

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