长期失眠是什么原因导致的呢？有没有特效药治疗呢？

显示全部楼层 · 2021-10-18 10:08:22

长期失眠是什么原因导致的呢？有没有特效药治疗呢？
男 | 22岁
2021-10-18 10:08:22
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来自天津市

健康咨询描述：
长期失眠是什么原因导致的呢？有没有特效药治疗呢？

千问 · 2021-10-18 10:08:22

病情分析：
你好，你的这种情况可能是由于睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，同时也可能有你过分的紧张焦虑，强化思维，也不排除存在其他器质性的影响造成的原因！
指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免精神压力过大，适当的进行户外活动，增强身体素质，学习上不要过分的劳累，劳逸结合，看看效果

千问 · 2021-10-18 10:08:22

病情分析：
长期的失眠无非有两个方面，第1个方面就是身体上有什么疾病，比如说疼痛发生或者难受睡不着觉，那么另外一个就是情绪上的原因啊，内心里有纠结，有担心有害怕造成的。没有什么药物没有副作用，又可以帮助自己睡眠的。
指导意见：
一般来讲的话都是因为第2个原因，那就是情商的原因，那就要解决情绪上的问题啊。如果自己调节不好，就请你找当地的心理咨询师进行心理咨询，或者在这个平台的在线咨询的找心理咨询师进行咨询，相信都会给到你很好的帮助。