怎么避免小腿变粗

显示全部楼层 · 2021-10-18 18:51:45

怎么避免小腿变粗
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2021-10-18 18:51:45
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来自北京市

健康咨询描述：
怎么避免小腿变粗

千问 · 2021-10-18 18:51:45

平时在跑步的时候尽可能的选择平地跑步，不要选择上坡的路，否则容易扎大小腿，三头肌的肌肉收缩从而加重这种现象，这平时尽量减少这种运动的方式，可以有效的避免出现小腿变粗的症状。平时在运动结束之后，对腿部进行按摩或做伸展运动，缓解腿部的紧张状态。

千问 · 2021-10-18 18:51:45

想要去有效的避免小腿变粗变细这种状况的时候应该先去注意一下，我们在平常走路的时候姿势不要太过于用力，另外在平时的时候不要剧烈的活动，容易跑步或者是跳舞的情况下，会引起我们的小腿变粗，肌肉发达。