卵巢该如何保养，要注意哪些？

显示全部楼层 · 2021-10-23 10:28:52

卵巢该如何保养，要注意哪些？
女 | 0个月
2021-10-23 10:28:52
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来自北京市

健康咨询描述：
卵巢该如何保养，要注意哪些？

千问 · 2021-10-23 10:28:52

保养卵巢首先要养成良好的生活习惯，不要经常性熬夜或者抽烟喝酒，要有良好的生活习惯，在饮食上可以多吃优质蛋白食物，以及含维生素矿物质含量丰富的食物。最好不要吃辛辣刺激性的食物。其次保养卵巢尽量避免对卵巢的伤害，特别是要注意，不要随意的服用紧急避孕药。

千问 · 2021-10-23 10:28:52

要想保养卵巢，首先要改变不良的生活方式，注意锻炼身体，多参加瑜伽散步长跑，健美操的活动同时应该戒烟限酒，加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，每天可以喝豆浆，补充雌激素可以延缓卵巢衰退。

千问 · 2021-10-23 10:28:52

指导意见：
你好，保养卵巢主要是从日常生活和饮食做起，另外没有生育的需求，一定要做好防护措施，减少不必要的宫腔操作，也就是说减少意外妊娠的发生，饮食上合理均衡，不挑食和偏食，不吸烟饮酒，不熬夜。
以上是对“卵巢该如何保养，要注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！