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失眠的人可以吃香蕉吗？

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1 | 2021-10-25 12:08:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠的人可以吃香蕉吗？
女 | 0个月
2021-10-25 12:08:30
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
失眠的人可以吃香蕉吗？

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千问 | 2021-10-25 12:08:30 | 显示全部楼层

指导意见：
您好：失眠的嗯可以吃香蕉，香蕉中含有丰富的天然镁元素，能起到松弛肌肉，抗焦虑的作用，睡前吃一根香蕉有一定的催眠作用，失眠也可以在睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚有助于睡眠。

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千问

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