减肥越减越胖

显示全部楼层 · 2009-8-3 21:53:02

饼干的热量算比较高的了。

千问 · 2009-8-3 21:53:02

我觉得你不应该节食减肥的，对你不适合，你自己也说了吃的少的以后还是会发胖，你很胖么？顺其自然多好，你每天不用特定的吃什么，就你们家都吃什么你也吃什么就行了，饭量你吃8分饱就行了，早上和晚上尽量不要吃油腻的，晚上过了7点以后也不要吃零食了，白天的时候吃点水果挺好的，如果你肠胃不好的话就不要一下吃太多的桃子了，诚心的建议你在怎么想减肥也不要吃减肥药副作用很大！！！

千问 · 2009-8-3 21:53:02

结食减肥不靠谱、早餐要正常吃、午餐可以少吃点、晚上最好什么都不要吃、在吃饭前多喝水、最好是蜂蜜水、吃的就会少点、腿不好太剧烈的运动就算了、每天晚上出去散步、走路的速度稍微快点、时间长了、你就会发现你比原来瘦了、减肥需要长期的坚持才能达到效果、祝你早日减到理想的身材！

千问 · 2009-8-3 21:53:02

人的习惯至少要20多天才行成，你没坚持到这个时间段，一切都是空谈，真的要减肥的话，写字贴点小字条到你睡前醒后看见的，洗脸的地方等。最好吃完饭10分钟后养成散步习惯，多喝水果汁和茶水。还有喝粥能有效的保持或减肥，但喝不惯就很难了和点酸类的送饭。。。不过都得几个月才有功效，要能很快的减肥一般很少，人家都拿去圈钱了。坚持吧！！

千问 · 2009-8-3 21:53:02

你吃淀粉总么可能会瘦啊。太不可思议了，只要不吃淀粉，很快就有成效你可以试试酵素减肥，这个是可以调节体质来瘦的，不过会慢一点。但是没有什么副作用。而且我瘦了也没有反弹。