心情时好，时坏，心情压抑

显示全部楼层 · 2021-10-26 18:33:41

心情时好，时坏，心情压抑
男 | 20岁
2021-10-26 18:33:41
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来自西安市

健康咨询描述：
心情时好，时坏，心情压抑，胡思乱想，因为工作原因黑白颠倒，饮食不规律

千问 · 2021-10-26 18:33:41

目前存在一定的情绪问题，例如心烦情绪不稳定，心情低落。可能与精神心理因素有关，例如工作压力或者是环境因素的影响，有些也与躯体因素有关。例如长期睡眠颠倒，可以引起人体生物节律紊乱，会引起失眠或者影响情绪变化。需要调整心态，平时多运动增强体质，良好的睡眠习惯和饮食习惯。严重者需要及时就诊。

千问 · 2021-10-26 18:33:41

病情分析：
你因为工作颠倒黑白，每天饮食睡眠不规律，现在每天情绪低落，心情时好时坏，情绪压抑，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。
指导意见：
长时间睡眠没有规律会对身体和心理造成比较大的影响，经常熬夜会出现睡眠生物钟紊乱。饮食不规律造成心情烦躁。建议多和家人、朋友沟通交流，适当运动，尽可能调整工作时间，减少晚上工作时间。