粥有几种做法,我要简单有营养的

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查看11 | 回复5 | 2011-12-4 16:59:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
具体有几种做法真的是很难说的,想红豆粥、绿豆粥、薏米粥、腊八粥、山药粥、菠菜粥、皮蛋瘦肉粥。。。。买本食谱关于做粥的有百多种也不稀奇,只要你想得出就能做得出。桂圆薏米粥:原料:粳米80克,薏米50克,桂圆肉20克,冰糖葱花各适量做法:①桂圆肉同冰糖一起置于瓷杯中 , 加温开水溶化。薏米除净外壳 , 洗净后入清水中浸发。②粳米淘净后放入砂锅中 , 加入适量清水和薏米 , 武火煮至七成熟时 , 加入桂圆冰糖液 , 改用文火煮至粥状 , 放入葱花即成。 (喜欢天然的不加冰糖葱花也可以)山药粥:原料:猪里脊50克 皮蛋1个 姜1小块 大米60克 糯米20克 香葱1根 虾皮10克调料:料酒1汤匙(15ml) 香油1/2茶匙(3...
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千问 | 2011-12-4 16:59:30 | 显示全部楼层
可以买些鳕鱼三文鱼之类的,去刺切成小块装好冻着,新鲜白米虾去壳冻着,每次熬粥抓一块出来丢进去,再加些新鲜蔬菜切碎一起煮。...
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千问 | 2011-12-4 16:59:30 | 显示全部楼层
薏米粥、冬瓜瘦肉粥、花生粥、胡萝卜粥^^ 这是我每天换着用来做早餐的,介绍给你。...
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千问 | 2011-12-4 16:59:30 | 显示全部楼层
南瓜牛奶大米粥原料:白米100克,南瓜100克,牛奶50克,香油半勺,白糖少许。 制法: (1)南瓜切成块,放笼上蒸软。 (2)白米煮成烂粥,加入蒸软去皮的南瓜拌匀。 (3)加入牛奶和香油拌匀,最后加糖调味。 提示:适合6个月以上宝贝食用。 ...
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千问 | 2011-12-4 16:59:30 | 显示全部楼层
可以再粥里加切碎碎的山药啊,山药很好的。...
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