餐桌上要有哪几种颜色的食物？

显示全部楼层 · 2021-10-29 09:29:14

餐桌上要有哪几种颜色的食物？
男 | 0个月
2021-10-29 09:29:14
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来自北京市

健康咨询描述：
餐桌上要有哪几种颜色的食物？

千问 · 2021-10-29 09:29:14

餐桌上的食物最好红黄绿白黑食物搭配比较合理，因为红色对心脏有好处，黄色对肝脏有好处，白色对肺有好处，黑色具有补肾的效果，所以饮食多样化，颜色也要多样化，对身体有好处

千问 · 2021-10-29 09:29:14

健康的饮食主要就是营养均衡全面，包括绿色的蔬菜粗粮谷物，包括一些黄色的红色的，白色黑色绿色这些食物都是比较常见的，要按时定量的进餐，清淡营养饮食。

千问 · 2021-10-29 09:29:14

指导意见：
不同的人对于健康饮食有何不同的理解与认识，但是饮食专家指出健康的饮食大家的餐桌上一定要保障有5种颜色的食物：黄色、白色、红色、黑色、绿色。一定要丰富膳食。
以上是对“餐桌上要有哪几种颜色的食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！