今年都 45岁了，做什么都力不从心一样，是要补补了吧！！~~请问吃什么补气血呢？！

显示全部楼层 · 2011-12-5 10:36:22

中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补（或称为气两虚、气血不足）。气血不足的话一定要保持充足的睡眠，因为晚上十点到凌晨两点是身体造血的高峰期。平时多喝点红糖水。缺钾可以从临时上调整，长期缺钾会感觉浑身无力，心悸...

今年都 45岁了，做什么都力 不从心一样，是要补 补了吧！！~~请问吃 什么补气血呢？！