怎样才能增强身体抵抗力

显示全部楼层 · 2009-8-4 14:37:48

充足的睡眠、良好的饮食习惯、适当的锻炼都是必要的。饮食方面做到荤素搭配，按时用餐则可。

千问 · 2009-8-4 14:37:48

经常锻炼身体，多吃蔬菜（富含维生素），另外还要保持一种乐观开朗良好的心态，稳定自己的情绪，根据天气适当增减衣物。其实最重要的还是让自己的生活有规律，按着自己的生理和心理规律走。

千问 · 2009-8-4 14:37:48

不要忌口什么都吃，多参加体育锻炼。我就是，上次生病已经记不清是什么时候了，O(∩_∩)O哈哈~！！！！！！

千问 · 2009-8-4 14:37:48

多运动怎么增强身体免疫力？