晚上吃什么水果对身体和皮肤好

显示全部楼层 · 2021-10-31 07:51:13

晚上吃什么水果对身体和皮肤好
女 | 0个月
2021-10-31 07:51:13
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来自北京市

健康咨询描述：
晚上吃什么水果对身体和皮肤好

千问 · 2021-10-31 07:51:13

指导意见：
你好，可以多吃苹果、猕猴桃、柚子等水果，但是不要睡前再吃水果，也不要过多的食用水果，最好是上午食用水果效果更好。但是单纯靠吃水果改变肌肤，也不能起到决定作用。

千问 · 2021-10-31 07:51:13

富含维生素c的水果和蔬菜会对皮肤有非常好的美白作用，可以吃一些猕猴桃，新鲜的红枣，还有就是柠檬，柑橘这类水果都有比较好的效果。多吃蔬菜水果可以缓解便秘，促进毒素排出。