哪些食物中富含维生素B2？

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2 | 2021-10-31 15:22:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

哪些食物中富含维生素B2？
保密 | 0个月
2021-10-31 15:22:50
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来自北京市

健康咨询描述：
哪些食物中富含维生素B2？

千问 | 2021-10-31 15:22:50 | 显示全部楼层

如果身体出现缺乏维生素b2的情况可以多吃一些鸡蛋，对于补充维生素b2的效果是比较明显的。另外也可以多吃一些动物肝脏，在补充维生素b2的同时，也能有效的为人体补充铁等微量元素。

千问 | 2021-10-31 15:22:50 | 显示全部楼层

指导意见：
日常生活中很多种食物都富含维生素B2，动物的内脏中富含很多，动物的心、肝、肾，常食用的谷物中也含有丰富的维生素B2，如黄豆、黑豆、薏苡仁、赤小豆等都有很多，水果中的苹果、西红柿也很有很多维生素B2.

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