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怎么快速拉开韧带？

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查看11 | 回复2 | 2009-8-4 11:56:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
快速拉韧带的话有药物，没副作用。你可以问问你们教练，他应该知道。你去购物网看看也行。
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千问 | 2009-8-4 11:56:14 | 显示全部楼层
只要不怕疼。。。能忍就可以。。让别人帮你开背靠墙然后双腿张开让别人和你面对坐着，双脚蹬在你的鞋子上把你的腿使劲往后。。这个成效比较快但是也是最痛苦的每天多拉几次不要一次拉太猛容易受伤
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千问 | 2009-8-4 11:56:14 | 显示全部楼层
不能急~~万一伤了韧带就麻烦了以后跳舞你想都别想
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