设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
丢三落四、记性差的习惯难改,很痛苦! ...
返回列表
发新帖
丢三落四、记性差的习惯难改,很痛苦!
[复制链接]
11
|
3
|
2009-8-3 23:00:05
|
显示全部楼层
|
阅读模式
闻闻玫瑰花香:德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多。 左右水平转动眼睛30秒:英国研究人员称,这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。 睡个好觉:这样会让你精神抖擞,也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示,小脑控制速度和准确度,睡眠充足后小脑的活性尤其强。 换只手刷牙:不仅如此,只要改变日常习惯,比如开始一种新的工作方式,就能刺激大脑中神经细胞的生长。12种能增强记忆力的食品 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。 营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。 3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也 有一定疗效。 5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。 6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。 7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。 8、黄花菜。人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。 9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。 11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。 12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 试试吧!
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-8-3 23:00:05
|
显示全部楼层
那是你心不在焉吧,细心点就好了,长大自然就心细了
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-8-3 23:00:05
|
显示全部楼层
没关系的,每个人佛这样的。多提醒自己就好了
回复
使用道具
举报
千问
|
2009-8-3 23:00:05
|
显示全部楼层
以后不会了
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
高烧37度到38.1度持持续时间10天
2
脸被狗咬咋样恢复原形、
3
青春痘后留下的囊肿,疙瘩
4
左肾中盏结石8.3毫米
5
癫痫频繁发作应于发作前就诊还是发作后就诊
6
左手大母指下那一片长了好多小水豆,一片一片的
7
心跳100下左右
8
淋巴肿的和腮腺炎有什么区别
9
怀孕3个多月就死胎?
10
姜石的主要产地在哪?..
11
多囊卵巢会引起水肿吗
12
妇科恶臭的味道怎么办?
13
近二十年的乙肝大三阳肝功能正常,能治吗?
14
请问一下脚疼的,麻,肿,的原因
15
请问我是不是喂这些东西喂早了
16
做宫外孕手术半年后想要孩子应该做什么检查
17
带环过敏怎么办
18
求正确治疗方案
19
指甲长出就变形怎么回事?
20
尖锐湿疣,病毒
21
心脏病手术后发生感冒可以输液、吃药吗?
22
手和小腿发涨但还有劲是怎么回事?
23
风湿的治疗
24
4岁脸部摔伤一个半月血肿硬块,怎嘛办?
25
头痛吃什么好,最好用偏方
26
希望能得到您的解答,谢谢
27
上环后宫外孕(急、急)
28
此症状是否是肿瘤
29
发烧,头疼(持续时间很短),喉咙干痒
30
如何快速淡化班
31
累没力眼睛红是什么病
32
治疗癫痫一个疗程要多少费用
33
小孩感冒发烧能吃鸡么?啊莫西林能吃么?
34
每天吃饭后.肚子胀气怎么办
35
子宫糜烂在哺乳期能用这些药物吗?
36
四肢无力双手拿不了筷子
37
胃寒引起打嗝怎么治疗,吃什么药
38
小孩脸上总有一个红斑
39
我女儿身上长疮,痒,流黄水
40
什么叫子宫腺肌瘤?
41
咽下部老觉有股气老打呃
42
我是不是宫外孕,急盼回复
43
我现在得了斑釉齿.请问我该怎么办呢
44
巨脾切除手术
45
请问两岁多小孩特爱吃手指是什么病
46
海马与海蛇能一起泡酒吗
47
咨询男人用药
48
有时肚脐下经常痛
49
脸上起疙瘩还很痒
50
我想咨询一下我妈种情况需要心血管照影吗
51
白血病有救吗
52
痔疮,肛裂。
53
这几天每天不定期的发烧
54
咳嗽,鼻塞吃什么药才好
55
慢性溃烂性胃窦炎
56
急!!!脚的皮肤病
57
这样有不好的影响吗
58
一站立不动半个小时左腰部就隐隐作痛,不很严重
59
霉菌性阴道炎的相关知识
60
我的血检符合健康证办理的条件吗?
61
45岁女性在晚上睡觉时嘴苦
62
得了抽动证怎么治疗用什么药
63
子宫的大小影响受孕吗?
64
刚生孩子三个月发生性生活没带套,
65
小儿特异性皮炎怎么治?
66
使用曼月乐后的问题
67
狐臭遗传的问题
68
乳腺是否发炎
69
女孩子17岁了还没来月经
70
不小心吃了块所料布,姆指盖大小,怎么办?
71
胃部胀气、嘴里发苦、发酸是什么原因?
72
77皮肌炎得病一年能治愈吗
73
肛肠不适求解
74
血糖是空腹6.3属于哪一种如何恢复正常值
75
关于发烧询问一下
76
人流后7天发现有阴道炎该怎么治疗?
77
十九岁女孩停经3个月和压力有关吗
78
人流后2月没来月经
79
治疗痤疮找广州军区总院哪为医生
80
我活动一下感觉头部出汗感觉很累
81
骨头长包,做什么检查能判定是不是骨癌
82
有肋骨里痛,恶心,背痛
83
乙肝大三阳为什么不能制好..
84
彩超检查结果看不懂,请医生讲解一下?
85
>我身上的汗毛很重 下半身基本都有汗毛
86
像我这种类型癫痫用什么药最佳?
87
是小儿肺热吗?
88
他们说是坏疽
89
复方三维亚油酸胶丸对心脏有什么副作用
90
慢性荨麻疹多久能康复?是否应该避风?
91
我的情况自然分娩行吗
92
保险套脱落在阴道内过一个月怀孕了
93
无故胸闷恶心是什么原因
94
感染艾滋病1到4年内有什么症状
95
宝宝总是咳嗽现在又经常吐该怎么办?
96
血管低烧有联系吗
97
矽肺转成肺水肿了还能治吗
98
18个月孩子拉水4天了打真吃要不见好
99
先天性软骨假关节
100
鼻中隔糜烂,老流鼻血怎么办