好累，很痛苦无助，不知道该怎么办

显示全部楼层 · 2021-11-1 21:35:47

好累，很痛苦无助，不知道该怎么办
女 | 18岁
2021-11-01 21:35:47
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来自无锡市

健康咨询描述：
情绪多变，有时就会想的开，自我安慰，有时就很活泼好动，有时就突然情绪低落，然后不停的流泪，会想起一些事，就很难受很痛苦无助，就很想一个人待着，不想动，不想说话，很想结束这一切，很想解脱。我很害怕人群，过分紧张，容易手抖。很累，不知道该怎么办。

千问 · 2021-11-1 21:35:47

病情分析：
情绪波动比较厉害，不过经常突然的情绪低落，不停的流泪，想起一些人和事，也会痛苦无助，不想说，不想动，害怕人群过分紧张，容易手抖。其实你这些症状是抑郁症，伴随焦虑症。
指导意见：
把自己的情况如实地告知家人，带你看心理医生。另外，对于已经过去的事情，尤其是一些负面性的事情，不要过多的去回忆思考。更多的关注当下自己能做什么？可以做什么？

千问 · 2021-11-1 21:35:47

病情分析：
我想可能你这种情绪起伏波动和你处于青春期是有关系的，自己没有办法很好的控制自己的情绪。容易受到一些外在因素的影响。
指导意见：
自己要注意缓解自己的紧张感和焦虑感，多想一些开心的事，当然自己可以培养自己，一些与爱好，能让自己尽量的释放，缓解内心的压力。