吃哪些蔬菜水果能补充维生素C

显示全部楼层 · 2021-11-4 22:18:36

吃哪些蔬菜水果能补充维生素C
保密 | 0个月
2021-11-04 22:18:36
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来自北京市

健康咨询描述：
吃哪些蔬菜水果能补充维生素C

千问 · 2021-11-4 22:18:36

你好，绝大多数的蔬菜水果都能够补充维生素c，比如菠菜，黄瓜，芹菜，西红柿，猕猴桃，苹果，梨，葡萄，樱桃，火龙果，柿子等。适当的进食维生素c，有助于改善皮肤状态，起到美容淡斑的效果。

千问 · 2021-11-4 22:18:36

大部分的蔬菜和水果都含有维生素C，常见的蔬菜比如白菜油菜，菠菜西红柿，黄瓜茄子豌豆，萝卜，还有南瓜，经常吃的水果有苹果，樱桃，哈密瓜，火龙果，猕猴桃，红枣等等。