睡觉总感觉被压着动不了

显示全部楼层 · 2021-11-5 07:42:06

睡觉总感觉被压着动不了
男 | 29岁
悬赏6个健康币
2021-11-05 07:42:06
5人回复
来自北京市

健康咨询描述：
最近两天睡觉总感觉被压着不能动，每天十二点左右睡，到了四点左右就醒了，头几天还没事，最近这两天不知咋了就感觉被压着还动不了，也喊不出来，大脑也清楚，醒来也不觉得累。我想问问咋回事

千问 · 2021-11-5 07:42:06

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己最近两天总是感觉被压着不能动，每天十二点左右睡，四点左右醒，可能作息时间不规律，鬼压床的表现。
指导意见：
建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多户外参加集体性活动，多选择感兴趣事情做分散注意力，睡觉保持良好睡眠姿势，避免压迫胸部进行观察。

千问 · 2021-11-5 07:42:06

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是出现了梦魇，这与你精神压力过大，受到惊吓或刺激，不良的睡眠习惯影响等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你平时在生活中加以注意，避免受到惊吓或刺激，不要有太大的精神压力，尤其是在睡觉前不要胡思乱想。睡眠时不要俯卧，也不要仰卧时压迫心脏或者导致呼吸不畅。可以用热水泡泡脚，听听轻音乐，喝些热牛奶来帮助改善睡眠质量。

2021-11-05 08:07

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追问
我一般都是侧着睡的多，仰卧少附件：点击查看大图

2021-11-05 08:11医生回答：
侧睡比较好，睡眠时不要有东西压到身体的其他部位，也要放松身心。

千问 · 2021-11-5 07:42:06

病情分析：
首先你这种情况是一种情绪。紧张和焦虑，所以在晚上睡眠的时候会出现一些错觉和感觉，有时候会出现这样的情况。
指导意见：
也不要太过于纠结在这样的事情上，尽量的让自己放松转移注意力，调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多听听轻松的音乐。
以上是对“睡觉总感觉被压着动不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-11-5 07:42:06

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，这两天睡觉的时候感觉自己被压着了。
指导意见：
根据你叙述的情况，你的问题在医学上叫做梦魇，是一种睡眠瘫痪。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉。其次平时多做做运动运动，可以缓解压力，提高睡眠质量，睡前听听轻松的音乐，做做深呼吸放松，对提高睡眠质量很有帮助的。

千问 · 2021-11-5 07:42:06

病情分析：
你好，看你的描述，你老是感觉自己睡觉的时候不能动，每天12点左右睡觉，4点左右就醒了，头几天虽然睡得少，但是感觉没事，但是这两天感觉被什么东西压着一样动不了醒来的也不觉得累
指导意见：
这种情况非常常见的，一个是适当的多运动锻炼身体改善睡眠，还有一个就是你不要试图跟他对抗，只要大脑清楚，身体不能动就不能动，等一会儿随着时间的流逝，一会儿就能动了你不用在意最主要的还是锻炼身体