夜宵吃什么不饿又能减肥瘦身

显示全部楼层 · 2021-11-5 07:44:22

夜宵吃什么不饿又能减肥瘦身
保密 | 0个月
2021-11-05 07:44:22
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来自北京市

健康咨询描述：
夜宵吃什么不饿又能减肥瘦身

千问 · 2021-11-5 07:44:22

这时候可以喝一些牛奶一起吃一些奶的志平，这样有饱腹感，而且还不容易导致能量过多的增高，但是也应该有量的限制，建议不要吃得太多，平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主。

千问 · 2021-11-5 07:44:22

宵夜可以吃一些蔬菜，尽量不要吃烧烤之类的食物，影响到身体的减肥效果，尽量不要吃夜宵，要注意营养物质合理均衡规律性的摄入，这样对身体也是比较健康