哺乳期如何能减肥瘦身

显示全部楼层 · 2021-11-5 07:44:25

哺乳期如何能减肥瘦身
女 | 0个月
2021-11-05 07:44:25
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来自北京市

健康咨询描述：
哺乳期如何能减肥瘦身

千问 · 2021-11-5 07:44:25

哺乳期减肥尽量注意，坚持有氧减肥，不能盲目使用药物减肥或者是节食减肥，如果节食减肥营养不良，导致宝宝没有母乳吃，影响宝宝的健康，所以哺乳期间要注意营养均衡，不要吃过不要吃过高热量的食物，尽量荤素搭配，养成良好生活习惯，加上身体上的锻炼，这样就会达到减肥的效果，切记不要暴饮暴食，最好少食多餐有利于消化和吸收，也有利于身体的恢复。

千问 · 2021-11-5 07:44:25

在哺乳期一定要注意营养物质的充足多吃新鲜的蔬菜，要注意可以锻炼身体的，做一些减肥操，瑜伽的锻炼都是可以的，坚持健康的生活方式，可以帮助身体达到很好的减肥瘦身效果