更年期综合症吃什么食物好恢复

显示全部楼层 · 2021-11-5 11:09:38

更年期综合症吃什么食物好恢复
保密 | 0个月
2021-11-05 11:09:38
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来自北京市

健康咨询描述：
更年期综合症吃什么食物好恢复

千问 · 2021-11-5 11:09:38

指导意见：
你好，一般女性更年期综合征由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。对更年期女性进行心理干预，帮助其有意识地控制自我情绪，同时加强社会的支持，创造良好的生活环境，减轻对更年期女性的不良刺激，将有效减少更年期综合征的发生。

千问 · 2021-11-5 11:09:38

更年期综合征，并没有什么食物是最好的，也并不存在最差的食物，也一样是要尽量做到均衡饮食，尽量保持食品种类的多样化，一定要注意给自己减压，做好定期的体检，要适当的室外活动。