在学校总有各种不好的情绪

显示全部楼层 · 2021-11-6 08:06:51

在学校总有各种不好的情绪
女 | 16岁
2021-11-06 08:06:51
2人回复
来自南宁市

健康咨询描述：
在学校生活的时候总感觉不管是在教室还是宿舍都很烦然后晚上总是睡不着晚上想好多好多东西我在班里没有一个好朋友她们在我看来都只是同学我不知道怎么办才好在学校的时候总是想回家

千问 · 2021-11-6 08:06:51

病情分析：
你好从你的描述来看你有极大的不安全感是在学校发生了，什么事愉快的事情在这个学校多久了呢？
指导意见：
建议，如果是刚来，这个学校时间不长，可能是适应不良产生的问题，如果觉得孤独可以培养一些兴趣和爱好这样你就可以和班里志同道合的同学走得更加亲密，也不会有孤独感。

千问 · 2021-11-6 08:06:51

病情分析：
你好，从你的这种情况看，可能存在事物刺激心理阴影造成的负面情绪困扰，是不是在学校发生了一些不好的事情，引起孩子的反感，同时也与性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在关联！
指导意见：
建议可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，有助于白天精神状态的好转，培养兴趣爱好，让自己能够积极乐观起来，多与人交流沟通，来淡化其他负面情绪，慢慢调整