按摩什么部位可以减肥瘦身

显示全部楼层 · 2021-11-6 08:09:21

按摩什么部位可以减肥瘦身
保密 | 0个月
2021-11-06 08:09:21
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来自北京市

健康咨询描述：
按摩什么部位可以减肥瘦身

千问 · 2021-11-6 08:09:21

指导意见：
腰是最容易隐藏脂肪的，而且腰粗大以后就会有很多的危害和影响。所以瘦身首先要先瘦腰。而腰部瘦身的穴位有中脘穴，位于人体腹部的正中线肚脐以上大约4寸的地方。
还有气海穴位于腹部正中间，肚脐下大约一点五寸的地方。关元穴也位于腹部正中线肚脐下大约三寸处

千问 · 2021-11-6 08:09:21

想通过按摩减肥的话，效果是非常一般的。真正想减肥，那么就需要通过控制饮食，然后增加锻炼，这两方面入手一定是需要自己努力才能够达到的，饮食上要注意低盐低脂低油，多吃蔬菜，然后搭配一些粗粮为主，运动的话就是根据自己的爱好选择一项有氧运动，每天坚持半小时及以上坚持下来才能达到瘦身减脂效果。