维生素c，b1，b2，e，D，牛磺酸，烟酸

显示全部楼层 · 2021-11-6 11:58:17

维生素c，b1，b2，e，D，牛磺酸，烟酸
男 | 31岁
2021-11-06 11:58:17
2人回复
来自玉林市

健康咨询描述：
维生素c每天吃200mg，维生素b1，0.68mg，维生素b2，也是0.68cm，牛磺酸200mg维生素D2.5ug，维生素E20mg，烟酸20mg。可以每天吃吗，这样吃会不会过量。

千问 · 2021-11-6 11:58:17

您如果身体缺乏维生素，为什么不去当地药房购买大厂家生产的多维素咀嚼片呢，不要自己盲目的服用一些国药准字的维生素，毕竟是药三分毒，用正规厂家生产的保健品来补充维生素比较好。

千问 · 2021-11-6 11:58:17

如果能用食疗，最好采用食疗的方法，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，如果因为工作或生活环境的因素，不能保证每天新鲜蔬菜和水果的摄入量，那么可以用一正规厂家生产的保健品，多维素咀嚼片之类的来补充。