长期缺觉会导致高血压吗

显示全部楼层 · 2021-11-7 15:00:05

长期缺觉会导致高血压吗
保密 | 0个月
2021-11-07 15:00:05
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来自北京市

健康咨询描述：
长期缺觉会导致高血压吗

千问 · 2021-11-7 15:00:05

长期缺觉，睡眠不足容易引起血压升高的现象，平时一定要调整好情绪，放松心情，每天要保证7~8小时睡眠，而且如果经常不运动，过度肥胖或者吃一些较高胆固醇的食物，也是引起高血压的主要原因。

千问 · 2021-11-7 15:00:05

长期失眠睡眠不充足，睡不好觉的人相对来讲就容易血压高，心跳快，而且还会增加这个人未来的冠心病脑梗这些事情的风险性，每一个人最好一天可以睡6~8个小时左右，晚上11：00之前最好就能够上床睡觉，养成一个良好的作息习惯是至关重要的。