晚餐吃油腻食物好吗？

显示全部楼层 · 2021-11-9 17:32:47

晚餐吃油腻食物好吗？
保密 | 0个月
2021-11-09 17:32:47
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来自北京市

健康咨询描述：
晚餐吃油腻食物好吗？

千问 · 2021-11-9 17:32:47

晚餐不建议吃太多油腻的食物，吃太多的油腻食物不利于消化，会引起高血脂高血糖。也会造成肠胃功能紊乱。日常晚餐建议可以选择吃一些清淡易消化的饮食，平时也不建议吃太油腻的食物，一定要选择荤素搭配，营养膳食。

千问 · 2021-11-9 17:32:47

晚餐尽量少吃或者不吃油腻性食物，晚餐进食过于容易会加重胃肠道的负担以及肝胆胰的工作负担。晚餐可以多吃一些易消化软烂的小米粥，山药红枣粥等具有滋补身体的食物。

千问 · 2021-11-9 17:32:47

晚餐的话建议还是要以清淡的饮食为主，不要吃太过于油腻的食物，这样的话是有利于脂肪的积累的，而且对于肠胃消化也是有一定的影响的，平常的话也是要注意饮食方面的问题。
以上是对“晚餐吃油腻食物好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！