经常喝豆浆能不能瘦身？

显示全部楼层 · 2021-11-11 11:09:21

经常喝豆浆能不能瘦身？
女 | 0个月
2021-11-11 11:09:21
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来自北京市

健康咨询描述：
经常喝豆浆能不能瘦身？

千问 · 2021-11-11 11:09:21

你好，喝豆浆对于减肥是存在较为有利的作用的，因为豆浆当中含有较为丰富的纤维素，适当摄入能够促进胃肠道蠕动，有利于机体代谢，且避免脂肪的堆积，但单纯依靠豆浆并不能够起到减肥作用，需配合健康、且良好的生活习惯，合理减肥。平时应合理搭配饮食，保证机体营养，避免高糖、高脂肪的大量摄入，此外，也要适当进行一些轻运动，如跳绳、慢跑等。

千问 · 2021-11-11 11:09:21

豆浆中含有大量的水分和丰富的蛋白质，经常饮用可以补充体内的水分，还可以促进生长发育和提高机体免疫力。宋教授还有丰富的蛋白质，能够起到助消化，促进肠蠕动，有利于排便的功效。