每天补充多少钙质呢？

显示全部楼层 · 2021-11-11 14:58:04

每天补充多少钙质呢？
保密 | 0个月
2021-11-11 14:58:04
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来自北京市

健康咨询描述：
每天补充多少钙质呢？

千问 · 2021-11-11 14:58:04

正常人每天大概需要800毫克的钙质。对于补钙量的标准，要按年龄性别以及个人的身体素质来决定，每个人的需要量是不一样的。钙元素对人体健康有不可取代的作用。每天摄入足够的钙质，可以帮助身体加快脂肪的消耗，有助于身体健康。

千问 · 2021-11-11 14:58:04

钙对人体的健康是非常重要的，人体的生长发育是离不开钙的，所以每个人在每天都需要摄入一定的钙来保证身体的营养所需，正常的儿童每天需要的钙是240~900毫克，成年以后每天的钙需要在大概360毫克。