晚餐要注意些什么？

显示全部楼层 · 2021-11-12 13:59:19

晚餐要注意些什么？
女 | 0个月
2021-11-12 13:59:19
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来自北京市

健康咨询描述：
晚餐要注意些什么？

千问 · 2021-11-12 13:59:19

一般来说晚餐应该注意清淡，营养易消化，应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的参加体育锻炼，提高身体的免疫力和抗病能力。一般来说晚餐一定要注意少吃一点的，还应该注意不要吃油腻油炸的食品。

千问 · 2021-11-12 13:59:19

病情分析：
在吃晚餐的时候应注意最佳时间是18点左右，餐后4小时内不要睡觉，晚上补钙，最好选用容易消化吸收的，在睡觉前一两个小时可以喝一杯牛奶，是不错的选择，晚餐不要吃得过多，不要吃得过于油腻，但也不能不吃。
指导意见：