哪些食物的补脑效果不错呢？

显示全部楼层 · 2021-11-16 07:04:15

哪些食物的补脑效果不错呢？
女 | 0个月
2021-11-16 07:04:15
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来自北京市

健康咨询描述：
哪些食物的补脑效果不错呢？

千问 · 2021-11-16 07:04:15

如果您吃一些食物补脑效果应该是说可以吃一些核桃啦，干果类的食物，对于大脑的补充有一定的效果，平时还应该注意休息，避免熬夜，不要特别劳累，这就是说要注意适当的运动，多吃一些蔬菜黑芝麻之类的都可以的。

千问 · 2021-11-16 07:04:15

根据你说的这个问题，不同的食品具有不同的作用。有些针对不同的部位，确实有比较好的补益作用。比如说菊花具有清肝明目的作用。具有补脑效果的食品主要是一些坚果，比如说核桃，板栗，花生。碧根果都是可以的。