糖尿病如何增重增肌

显示全部楼层 · 2021-11-16 11:04:24

糖尿病如何增重增肌
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2021-11-16 11:04:24
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来自北京市

健康咨询描述：
糖尿病如何增重增肌

千问 · 2021-11-16 11:04:24

你好，对于糖尿病患者来说，主要还是要从主食上来加以控制，多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果如果想增加肌肉，就需要多补充一些蛋白质的食物，这样可以增加肌肉，可以做一些拙劣的运动，当然这些运动是适合中青年人的

千问 · 2021-11-16 11:04:24

糖尿病患者可以进行运动。可以进行快走，游泳跳舞都可以，每周至少有5天，每天30分钟的有氧运动。体重过轻也不宜过度的运动，有营养运动每天30分钟即可，另外就是阻力运动像举重弹力绳，哑铃等等。