肥胖者早餐吃哪些食物好

显示全部楼层 · 2021-11-18 12:52:33

肥胖者早餐吃哪些食物好
保密 | 0个月
2021-11-18 12:52:33
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来自北京市

健康咨询描述：
肥胖者早餐吃哪些食物好

千问 · 2021-11-18 12:52:33

对于肥胖的人群，首先，在进餐之前，可以适当的饮用一些水，以及多吃一些含有蛋白质丰富的食物，如可以多吃鸡蛋，牛奶等。也可以多吃一些杏仁。肥胖的人群，平时要注意饮食，还要注意运动，控制体重，保持健康的身体。

千问 · 2021-11-18 12:52:33

病情分析：
肥胖者早餐尽量选择一些容易消化的稀食，比如可以选择稀粥，豆浆，牛奶，酸奶的这些食物在早餐吃，还可以提供身体营养，还不会导致身体发胖。比如可以选择酸奶，再配一些全麦面包或者鸡蛋，这样的早餐搭配还可以补充体内的营养，有利于减肥。
指导意见：

千问 · 2021-11-18 12:52:33

指导意见：
非患者早餐的话是要注意营养均衡搭配合理的是可以喝牛奶爱吃鸡蛋，这样的话营养补充是比较好的，而且可以支撑一上午的活动能量，平常的话也可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“肥胖者早餐吃哪些食物好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！