经期后喝什么？

显示全部楼层 · 2021-11-20 06:01:53

经期后喝什么？
男 | 26岁
2021-11-20 06:01:53
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来自北京市

健康咨询描述：
我每次来经期期间，我同学总是说不能喝茶，也不能吃药，很多东西都不能吃不能去碰。但是来玩经期之后就会变得特别想吃一些东西，但是又怕这也不能吃，想知道经期过后可以喝的对身体有好处的东西，希望可以对自己的身体更加爱护一点。

想得到怎样的帮助：经期后喝什么？

千问 · 2021-11-20 06:01:53

平时最好多喝白开水或纯净水，少喝饮料，饮料含防腐剂添加剂，食用过多对机体健康不利。要养成良好生活习惯，保持良好睡眠。增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果，均衡膳食。

千问 · 2021-11-20 06:01:53

月经期间要多喝一些温热水，多吃一些热汤类的食物，注意腹部的保暖，不要着凉，少吃一些辛辣，冰冷，刺激性的食物，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意休息规律，饮食，保证充足的睡眠，注意经期的个人卫生。