吃枸杞能护眼吗？

显示全部楼层 · 2021-11-20 17:14:19

吃枸杞能护眼吗？
女 | 0个月
2021-11-20 17:14:19
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来自北京市

健康咨询描述：
吃枸杞能护眼吗？

千问 · 2021-11-20 17:14:19

枸杞具有补肾延精，滋补肝肾，补肝明目，增强免疫力等作用。高血压，感冒发热病人，腹泻等人不能吃枸杞。平时没有不适可以多吃枸杞，对身体健康有利。护眼，平时还要注意不要长时间看电视手机电脑。

千问 · 2021-11-20 17:14:19

吃枸杞具有护眼的效果，想要发挥它的护眼效果，可以将其嚼烂了吃下去，也可以用水泡一下枸杞，喝枸杞水。枸杞的护眼功效，依赖于里面的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量堆积，能减少紫外线对眼睛的刺激，人体无法合成玉米黄素，所以要从蔬菜中获取。