在家跑步机能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-11-21 11:49:21

在家跑步机能减肥吗
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2021-11-21 11:49:21
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来自北京市

健康咨询描述：
在家跑步机能减肥吗

千问 · 2021-11-21 11:49:21

你好跑步机上跑步当然也能够减肥，但是肥胖是由于各种原因导致的热量摄入过多，对于减肥来说主要还是靠主食的控制，一日三餐不要吃得过饱，可以多吃点新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，同时还要参加体育锻炼，到户外运动，

千问 · 2021-11-21 11:49:21

指导意见：
跑步机上跑步当然能够减肥，肥胖是由于各种原因导致的热量摄入过多，超过了人体的消耗，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内。包括皮下和脏器的周围。导致患者体重增加，体型肥胖。要减肥，这个需要从饮食和运动两个方面入手。饮食方面要控制食物的总量，少吃高血脂、高热量食物。多吃些蔬菜和含糖低的水果。