燕麦有什么营养物质？

显示全部楼层 · 2021-11-21 12:09:14

燕麦有什么营养物质？
男 | 0个月
2021-11-21 12:09:14
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来自北京市

健康咨询描述：
燕麦有什么营养物质？

千问 · 2021-11-21 12:09:14

燕麦里面含有丰富的维生素，膳食纤维以及一些微量元素，它可以起到一些养发护发的作用，可以给身体补充钙，磷，铁锌等这些营养成分，而且适当的吃点燕麦可以帮助改善便秘，还可以增强身体的免疫力。

千问 · 2021-11-21 12:09:14

燕麦含有维生素b1，维生素b2，叶酸以及钙，磷，铁，锌，锰等多种矿物质与微量元素，燕麦所含的亚麻油酸是人体最重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，对维护人体的性机能也有重要的作用。