怎样放松面部肌肉？

显示全部楼层 · 2021-11-21 13:45:21

怎样放松面部肌肉？
女 | 19岁
2021-11-21 13:45:21
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来自北京市

健康咨询描述：
我感觉自己的脸部有些发紧的感觉，就是有点僵硬，并且头部也感觉发紧疼痛，问了下别人说是不是抑郁症啊，因为抑郁的人好像都是一个表情，脸部也是很僵硬，想知道怎么放松脸部的肌肉。

想得到怎样的帮助：怎样放松面部肌肉？

千问 · 2021-11-21 13:45:21

想要让脸部的肌肉得到放松，可以去做脸部的减肥操，平时进行适当的面部锻炼，首先可以将嘴尽量张大作出阿的口型，重复3到6次。对运动后的肌肉尽量拉伸，直到最大。

千问 · 2021-11-21 13:45:21

首先你要把心态放好，保持一个积极乐观的心态，其次就是多和亲朋好友沟通交流，放松自己，平时可以多做一些体育运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球等充实自己，不要一个人过度的焦虑。