产后抑郁症怎么控制自己情绪

显示全部楼层 · 2021-11-21 13:45:21

产后抑郁症怎么控制自己情绪
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2021-11-21 13:45:21
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来自北京市

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产后抑郁症怎么控制自己情绪

千问 · 2021-11-21 13:45:21

产后抑郁症的患者如何控制情绪，首先你要放宽好心态，积极的去面对，不要过度的焦虑，平时可以多做一些扩胸运动和深呼吸的运动，如果症状确实明显的患者影响到生活，建议还是需要做心理疏导和进行一个抗抑郁的治疗。

千问 · 2021-11-21 13:45:21

产后抑郁想要控制自身情绪，首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯，放松心态，学会正确的看待，接纳一些不完美，学会用健康的兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力，必要时到精神心理科，接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助。