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西葫芦能减肥吗

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查看11 | 回复2 | 2021-11-22 06:54:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
西葫芦能减肥吗
保密 | 0个月
2021-11-22 06:54:25
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
西葫芦能减肥吗
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千问 | 2021-11-22 06:54:25 | 显示全部楼层
西葫芦一般不能减肥的，减肥最好的办法一般是控制饮食，多运动锻炼减肥，平时注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣油腻海鲜食物，避免熬夜劳累，每天跑步或者打羽毛球等运动减肥
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千问 | 2021-11-22 06:54:25 | 显示全部楼层
西葫芦含的热量很低，水分含量接近95%，可以作为减肥菜来食用。如果长期单单只吃西葫芦，可能会出现营养不良，减肥要通过合理运动和控制饮食量，同时进行，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，能够补充身体所需的维生素
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