多吃豆类能预防哪些疾病呢？

显示全部楼层 · 2021-11-23 06:14:16

多吃豆类能预防哪些疾病呢？
女 | 0个月
2021-11-23 06:14:16
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来自北京市

健康咨询描述：
多吃豆类能预防哪些疾病呢？

千问 · 2021-11-23 06:14:16

多吃豆类，会增加人体的免疫力，减少脂肪的含量，补充人体所需要的氨基酸以及不饱和脂肪酸，可以帮助降低血液中的胆固醇，能够促进新陈代谢，增加食欲，改善睡眠还可以预防骨质疏松，减轻女性更年期综合症。

千问 · 2021-11-23 06:14:16

多吃豆类可以预防缺钙，豆类含钙量比较高，缺钙的患者平时要适当的多吃豆类，豆类营养丰富，豆类是人体健康不可缺少的。多样化的饮食有利于营养平衡，不要过度偏食。