冬天怎么预防颈椎病？

显示全部楼层 · 2021-11-24 07:07:36

冬天怎么预防颈椎病？
女 | 36岁
2021-11-24 07:07:36
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来自北京市

健康咨询描述：
整天都坐在电脑前工作，弄得都患有颈椎病，现在经常颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕。

想得到怎样的帮助：冬天怎么预防颈椎病？

千问 · 2021-11-24 07:07:36

颈椎病主要是长期的不良姿势导致的，建议平时要保持良好的坐姿，少看手机电脑，避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视，注意颈部保暖，避免受凉。

千问 · 2021-11-24 07:07:36

保持颈部放松姿势，减少长期一个姿势劳累，损伤，着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，做颈椎保健操或有利于颈部活动的体育运动，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理

千问 · 2021-11-24 07:07:36

颈椎病的预防包括颈椎病的发生和复发，避免头颈部外伤：颈椎病的发生和发展与头颈部的外伤有着密切的关系，日常生活中应避免各种外伤，如工伤、交通事故、运动损伤等。外界暴力造成颈椎受伤也会引发颈椎病，要注意避免受伤。
以上是对“冬天怎么预防颈椎病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！