青梅真的能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-11-24 21:34:50

青梅真的能减肥吗
保密 | 0个月
2021-11-24 21:34:50
3人回复
来自北京市

健康咨询描述：
青梅真的能减肥吗

千问 · 2021-11-24 21:34:50

青梅不能减肥的，青梅中含有一定的营养成分，但是起不到减肥的效果。减肥可以选择有氧运动，也可以选择激光溶脂，可以将身体内的脂肪液化排出体外，能够改善肥胖。减肥期间需要合理的饮食。

千问 · 2021-11-24 21:34:50

指导意见：
青梅对于减肥是有一定的帮助的，因为青梅里面富含了丰富的膳食纤维素，而且青梅的热量是比较低的，通常不会导致减肥的人出现热量超标的情况，但是不建议只是依靠青梅来进行减肥。还是要加强运动量，控制饮食。

千问 · 2021-11-24 21:34:50

其实并不是说你吃某种食物就一定能够减肥，青梅的话含有丰富的维生素，同时热量较低，的确对减肥是有帮助的，但是并不是说靠吃青梅就能够减肥。还需要控制好，不要吃一些高热量食物，每顿饭要吃到七分饱就足够，同时每天坚持半小时以上有氧锻炼，增加身体代谢消耗，才能达到减肥效果。
以上是对“青梅真的能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！