胸肌不对称，右边胸大肌好像不长肉，扁下去的

显示全部楼层 · 2012-12-15 22:48:46

3各月对于健身来说根本看不出效果的不要急
你的右胸肌肉成了耐力型，肌肉纤维细，但是能量大，这和你平时右臂的使用动作有关。练胸有推胸和夹胸两种方式看你的情况是夹胸练得多了夹胸动作就是小臂以肩为轴成圆弧运动，推胸是小臂垂直于身体运动动作要规范这里就不多说了，到网上查查看...

千问 · 2012-12-15 22:48:46

这是用力不均造成的，建议用杠铃做仰卧推举，如果是用哑铃做仰卧飞鸟的，一定要注意姿势。...