我身高161体重130，每天晚饭后打羽毛球直到出汗为之，饮食每天吃原来的一半一个月可以减所少

显示全部楼层 · 2009-8-4 21:13:10

你这种究竟能减多少不很清楚。但是不可否认的就是肯定对身体有害！强烈的节食减肥其实都会对身体产生很坏的影响。建议你用拔罐减肥方法或者去美容院做精油按摩减肥。这都是对身体十分有好处的方法，而且还会非常享受呢。两种方法都可以保证每月减掉10到15斤

千问 · 2009-8-4 21:13:10

不是打到出汗啊，应该是留多一些汗，刚出汗表示脂肪才开始燃烧。饮食的话没必要减少那么多。适当减少一点就可以了。每天都坚持锻炼的话一个月5.6斤应该有的吧。

千问 · 2009-8-4 21:13:10

打篮球消耗比较多 NBA平均35岁左右退役足球平均40多岁退役网球更是35岁以下建议篮球你打完篮球跑步回家越累越有效果消耗自己8成体力左右可以了