设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 如何压小胯？

如何压小胯？

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2009-8-4 18:48:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
你就躺在地上，曲膝收起，两腿分开后叫一个人双手放在你的膝盖上，向下压就行了
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-8-4 18:48:29 | 显示全部楼层
我想:她说的小胯是指小腿部位,即膝关节至脚踝部位,主要是脚踝不开,芭蕾脚位的:一位,五位很难做到位.每个人的开度是不同的,有相当一部分人是大胯很开,外开度很好,但脚踝(即小腿部位)很不开,有的甚至是巜脚,向内巜,倒八字脚.这就是本身的先天条件造成的,唯一办法:硬掰,用外来力矫正"小胯"的不开,是很疼的,但没捷径可走,学练舞蹈本身就是自找苦吃!不知对不对?查看原帖>>
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-8-4 18:48:29 | 显示全部楼层
在剧烈运动后不要立即坐下，这样回很快跨变大
回复

使用道具 举报

千问 | 2009-8-4 18:48:29 | 显示全部楼层
不用90度就行
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行