只吃菜能减肥吗

显示全部楼层 · 2021-11-25 14:19:39

只吃菜能减肥吗
保密 | 0个月
2021-11-25 14:19:39
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来自北京市

健康咨询描述：
只吃菜能减肥吗

千问 · 2021-11-25 14:19:39

只吃菜是可以减肥的，但是营养过于单一。在减肥过程中我们要合理的搭配饮食营养均衡，营养过于单一，会对我们的身体造成危害。在减肥的过程中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是低热量，高蛋白高营养的食物，也可以多增强体育运动来进行减肥。

千问 · 2021-11-25 14:19:39

指导意见：
每天只吃蔬菜会起到减肥效果，但是这样的减肥作用是不能持续的，而且营养是不充足的，体内蛋白质和脂肪这些物质如果不能够有效的补充，会造成精力和抵抗力明显的下降。