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22岁，睡眠时间多久最好，从几点到几点

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5 | 2012-12-16 18:59:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

你好！在你这个年纪，六到八小时为好，从十点或者十点半到晨六点，每个人都不一样。这样睡眠更有利于身体健康。...

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千问 | 2012-12-16 18:59:51 | 显示全部楼层

正常一般六到八个小时都可以只要醒了之后感觉精神好，头脑清晰，有休息感，不疲劳，就正常。不是全靠时间判断。...

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千问 | 2012-12-16 18:59:51 | 显示全部楼层

7、8个小时，22点到早7点把！...

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千问 | 2012-12-16 18:59:51 | 显示全部楼层

晚上11点到早上7点...

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千问 | 2012-12-16 18:59:51 | 显示全部楼层

6个小时最好正常入睡...

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