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睡觉出汗

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查看11 | 回复5 | 2012-12-18 14:48:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是典型的肾虚盗汗。需要食补加运动进行初期治疗。首先食补，《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。所以要尽量多吃黑色的食物，比如黑豆黑米黑木耳黑芝麻、紫菜、乌骨鸡、海带等等。另外非黑色的食物，比如豇豆，是补肾健脾的；干贝，是补肾滋阴的；鲈鱼，补脾胃肝肾；还有狗肉羊肉猪肾，等等，这些滋补脾胃肝肾的食物一定要多吃。 其次运动。缺乏运动往往是肾虚的一大因素，不运动体虚的人会犯困、嗜睡，不管有没有性生活。最好多骑骑自行车（对壮阳有意想不到的效果）、游泳、跑步等等。晚上尽量在六点到八点完成运动，然后马上洗澡，就不会那么困。 最后性生活尽量减少，最好一周一两次，或者尽量用其他工具（捂脸）。。。等到你身体调养好了再进...
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千问 | 2012-12-18 14:48:49 | 显示全部楼层



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千问 | 2012-12-18 14:48:49 | 显示全部楼层
这是比较严重的阴虚了，应该吃六味地黄丸调理一段时间。...
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千问 | 2012-12-18 14:48:49 | 显示全部楼层
减肥...
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千问 | 2012-12-18 14:48:49 | 显示全部楼层

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